Dieta para emagrecer em 7 dias

Para começar, é importante deixar bem claro que dietas milagrosas não existem. No entanto, algumas podem sim proporcionar uma perda de peso mais acelerada se seguidas á risca e forem combinadas com a prática de atividades físicas aeróbicas.

Mais do que isso, é essencial ressaltar que essas dietas rápidas tendem a ser bastantes restritivas, portanto, também não devem ser seguidas por muito tempo, pois levam o organismo a uma privação de diversos nutrientes essenciais para seu bom funcionamento.

A consequência pode ser a ocorrência de uma variedade de sintomas, tais como cansaço, desanimo, desmaios, problemas renais e muito mais.

Uma dica para perder ainda mais peso durante esta dieta é usar Keto Boost, um emagrecedor natural que tem eficácia comprovada.

Com isso bem claro, vamos ver a seguir um cardápio de dieta que deve ser seguido para que você consiga emagrecer em 7 dias:

– Primeiro dia

  • Café da manhã: 1 torrada integral e 1 xícara. de chá ou café sem açúcar
  • Lanche da manhã e tarde: 1 xícara de chá ou água de coco
  • Almoço e jantar: 2 ovos e pepino e alface à gosto

– Segundo dia

  • Café da manhã: 2 biscoitos água e sal e 1 xícara. de chá ou café sem açúcar
  • Lanche da manhã e tarde: chá ou café sem adoçante
  • Almoço e jantar: 1 bife magro e salada de agrião à vontade

– Terceiro dia

  • Café da manhã: 1 torrada integral e 1 xícara. de chá ou café sem açúcar
  • Lanche da manhã e tarde: chá ou café sem adoçante
  • Almoço e jantar: 1 peixe grelhado, lentilhas e legumes no vapor

– Quarto dia

  • Café da manhã: chá com adiante, um copo de suco de laranja e 1 fatia de pão integral
  • Lanche da manhã e tarde: chá ou café sem adoçante
  • Almoço e jantar: 1 bife magro e salada de vagem com presunto

– Quinto dia

  • Café da manhã: chá ou café com adoçante e 1 fatia de pão integral com mel
  • Lanche da manhã e tarde: chá ou café sem adoçante
  • Almoço e jantar: peixe cozido ou uma garne grelhada com salada de tomate e cebola.

– Sexto dia

  • Café da manhã: chá, um copo de suco de laranja e 1 torrada integral
  • Lanche da manhã e tarde: chá ou café sem adoçante
  • Almoço e jantar: salada de atum com 1 ovo cozido e peite de frango grelhado

– Sétimo dia

  • Café da manhã: chá e 1 torrada integral com geleia diet
  • Lanche da manhã e tarde: chá ou café sem adoçante
  • Almoço e jantar: uma porção de atum ralado diet, salada de espinafre à vontade e 1 ovo cozido.

Pronto, essa é a dieta para emagrecer em 7 dias, mas lembre-se novamente que ela não deve ser seguida por um prazo superior a uma semana.